Philosophie, Ethik und Praxis
Vertiefender Ashtanga Yoga Workshop
28. – 30. Juni 2019 in Karlsruhe
mit Tomás Zorzo (SP)
Yoga basiert auf einer gesunden Philosophie und einer tiefgründigen Psychologie.
Der wesentliche Kern des Yoga richtet sich nicht nur auf die Ausrichtung des Körpers
und des Verstandes, sondern auch auf die Entwicklung von Seele und Geist.
Das gesamte Spektrum von Yoga besteht aus zwei Aspekten, nämlich aus Theorie
und Praxis. Beide sind genauso wichtig, um das Endziel des Yoga – die Ruhe des Geistes –
zu erreichen. Allerdings ist die Philosophie ohne praktisches Umsetzen nur Theorie.
Diese fügt jedoch dem Yoga einen tieferen Sinn hinzu und hilft zudem noch das Gelernte
in die Praxis umzusetzen. Der Weg des Yoga beginnt zunächst, wenn man eine Absicht
in die Praxis setzt. Und diese Absicht sollte nichts anderes sein als Nirodha (innerer Frieden).
Während des Workshops werden wir eine
Vielzahl an Übungen für unser Selbstbewusstsein
nutzen, um unsere Gewohnheiten, Gefühle und
Denkprozesse zu erforschen, mit dem Ziel ein
größeres Bewusstsein unserer inneren „Bewegungen“
zu erhalten.
Asanas, Pranayama, Suadhyaya (Selbststudium) und Meditation sind die wesentlichen
Werkzeuge innerhalb dieses Prozesses unserer persönlichen Entwicklung.
Dieser Workshop ist auch eine Gelegenheit Ashtanga auf traditionelle Weise zu üben
(Mysore Style), das bedeutet eine individuelle Praxis ohne Anleitung. Diese Art und
Weise des Unterrichtens und Übens erlaubt es allen Personen, unabhängig seiner
körperlichen Bedingungen und seinem Tempo, nebeneinander zu üben.
Freitag, 28. Juni 2019
20.00 – 22.00 Uhr
Asana – Prāṇāyāma – Meditation
Dieser Abend beinhaltet ein sanftes Ankommen. Eine in sich fließende Asanareihe
(Vinyasa System) mit meditativem Ein- und Ausklang bereiten das Suadhyaya vor.
Samstag, 29. Juni 2019
09.30 – 12.30 Uhr
Prāṇāyāma – Ashtanga Vinyasa Yoga (Led Class)
An diesem Vormittag liegt der Fokus auf der Asana Praxis (basierend auf dem
Vinyasa-Prinzip, dass die Bewegung mit der Atmung verbunden ist) mit Vorwärts-
und Rückbeugen, Drehungen, Gleichgewichtshaltungen, Umkehrhaltung an deine
persönliche körperlichen Begebenheiten angepasst.
15.00 – 18.00 Uhr
Prāṇāyāma – Suadyaya – Meditation
An diesem Nachmittag stehen Übungen für unser Selbstbewusstsein im Vordergrund.
Über Atemübungen, philosophische Fragen und Anregungen sowie Meditationspraktiken
werden wir unserem Selbst (svatma) bewusster.
Sonntag, 30. Juni 2019
09.30 – 12.30 Uhr
Prāṇāyāma, Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore Style)
Auch hier steht die Asana Praxis im Einklang mit dem Atem im Vordergrund,
so dass jeder in seinem eigenen Rhythmus übt und die Praxis an seine Bedürfnisse
und an sein Studium des Selbstbewusstsein anpasst.
Ein Platz ist erst nach Eingang der Workshopgebühr gesichert.
Die Plätze sind auf höchstens 25 Personen begrenzt. Der Workshop wird auf Englisch gehalten.
Über Tomás:
Tomás (Rama) widmet sich seit mehr als 30 Jahren
dem Studium und dem Unterricht des Yoga. Er studierte
bei weltweit renommierten Lehrer, wie Pattabhi Jois,
Iyengar, Desikachar, AG Mohan, Swami Visnhudevananda,
Ambu (Aurobindo Ashram)…
Ausgebildet in Psychologie und verschiedenen Therapie-
formen unter anderem Bioenergie, Massageund Atmung,
ist Tomás einer der wenigen westlichen Lehrern, die von
Pattabhi Jois zertifiziert wurden, da er die dritte SeriedesmAshtanga Vinyasa Yoga vollendet hat.
Neben Workshops in aller Welt unterrichtet er in seinem Studio in Oviedo, Spanien. www.yogashtanga.com