Du suchst einen Ashtanga basierten Yoga Kurs?

Du hast schon mal Ashtanga Yoga geübt und möchtest wieder achtsam beginnen?

Du möchtest dich von der AYI Methode inspirieren lassen?

Du liebst die Bewegung und die Enstpannung?

DANN BIST DU BEI MIR GOLDRICHTIG.

Mein Name ist Katrin Goldmann und ich unterrichte seit über 20 Jahren hier in Karlsruhe Ashtanga Yoga und seit ein paar Jahren auch mit viel Freude Ashtanga Yoga nach der AYI Methode.

Seit September 2023 biete ich meine Kurse als Teil des Teams im Studio in der Ebertstr. 17a (Südwest-Stadt) von mae yoga an.

Ashtanga Yoga (AYI®)

läuft als Hatha Vinyasa Yoga Aufbaukurs

24.05. – 26.07.2024 10 x 75 min _{(Drop-In möglich)}
(Krankenkassenzertifiert)

Freitags 17.45 – 19.00 Uhr
Individuelle Ausrichtung und Vertiefung
Das Ziel dieses Kurses ist es, dir die Werkzeuge und das Verständnis zu vermitteln, um Ashtanga Yoga sicher und effektiv zu praktizieren, unter Berücksichtigung deiner individuellen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse.

Bei Infos und Fragen zu beiden Kursen katrin@goldyoga-ka.de

Ashtanga Yoga (AYI®) Basic

läuft als Hatha Yoga Grundlagenkurs

19.06. – 07.07 8 x 75 min _{(Drop-In möglich)}(Krankenkassenzertifiert)

Mittwochs 17.15 – 18.30 Uhr
Einführung in eine ganzheitliche Praxis
Der Präventionskurs bietet dir einen sanften Einstieg in die erste Serie. Mit Basic-Formen wirst du mit dem Ablauf der Sequenz vertraut und erfährst dadurch Stück für Stück eine Meditation in Bewegung.

Anmeldung zu den Kursen unter
www.mae-yoga.de

“Auf der Suche nach Möglichkeiten, in die wunderbare Welt des Ashtanga einzutauchen, stieß ich auf Katrins AYI-Angebot.
Für meine seinerzeit noch nicht allzu weit gediehene Yogaerfahrung sowie nicht mehr ganz jungen Knochen war ihr Unterricht ein idealer, sanfter Einstieg in diesen so besonderen, kraftvollen Stil.
Mittlerweile etwas geübter genieße ich Katrins sanfte und doch sehr lebendige Art, durch sorgsam ausgewählte, immer wieder unterschiedliche Teile der ersten und zweiten Serie zu führen. Sie findet dabei stets eine tolle Balance zwischen Herausforderung und Behutsamkeit – nach meinen Beobachtungen spreche ich da nicht nur für mich….
Ich besuche nun auch andere Studios, allerdings in dem steten Bewusstsein, dass ihre Klassen mit ihrer Vielfalt an Wegen zum Ashtanga meine konstanten Oasen bleiben werden.“

Ulrike aus Karlsruhe

“Keine Übungsform hat mich so bewusst gemacht über meine Möglichkeiten und Grenzen wie Ashtanga Yoga. Die voraussagbare Reihenfolge beruhigt den Geist und die Übungen stärkt den Körper. So wie Katrin es unterrichtet, mit Angebot an alternativen und therapeutischen Übungen, werde ich achtsam herausgefordert auf meine Grenzen zu achten und gleichzeitig mein Potential zu entdecken.

Pernilla aus Karlsruhe

“Katrin vermittelt AYI Yoga aus einer zutiefst verinnerlichten Anschauung so, dass jedem, ohne belehrend zu wirken, das Prinzip des bewegten meditativen Yoga klar wird.
Ihre Erklärungen sind einfach, logisch und gut nachvollziehbar , ihr Alignment ist immer hilfreich, ohne aufdringlich zu wirken.
Sie hat die Fähigkeit, Schüler mit unterschiedlichen Grundvoraussetzungen parallel zu unterrichten, ohne dass sich jemand über- oder unterfordert fühlt. Auf körperliche Unzulänglichkeiten geht sie selbstverständlich ein, so dass man immer gut ausgelastet, aber nicht überfordert aus der Stunde kommt.
Die Kombination von körperlicher Herausforderung und anschließender Entspannung ist immer so gewählt, dass man die Stunde bereichert und glücklich verlässt.
Insgesamt kann ich nur sagen, dass mich die Yogastunden mit Katrin extrem bereichert haben und ich gerne immer wieder bei ihr teilnehme.

Angelika aus Karlsruhe