AYI Ashtanga Yoga Basic – Einsteigerkurs

Du möchtest das neue Jahr mit einem neuen Yogakurs beginnen?
Du praktizierst Yoga und suchst einen dynamischen Yogastil?
Du liebst es dich zu bewegen und deinen Körper zu spüren?
Du möchtest mehr als nur Körperübungen machen?
Du suchst einen Ausgleich zwischen körperlicher Bewegung und Entspannung?
Du sehnst dich nach einer Auszeit zum Atmen – Spüren – Sein?

In dem 10er Block erlernst du die Grundlagen des Ashtanga Yoga nach der AYI Methode. Systematisch wirst du in verschiedene Varianten der Sonnengrüße eingeführt. Dir wird die Abfolge der stehenden Sequenz geläufig und du erfährst den wohltuenden Aspekt der Abschlusssequenz. In jeder Stunde steht die Synchronisation des Atems mit der Bewegung im Vordergrund, so dass du eine Meditation in Bewegung erfahren kannst. Die Endentspannung am Ende der Stunde gleicht die aktiven Übungen aus, so dass du in Ruhe in den Abend und aufgetankt in die Woche gehen kannst. Gleichzeitig erhältst du Anregungen, wie du Yoga in deinen Alltag einbauen kannst und alleine auf der Matte für dich üben kannst.

Interesse oder Fragen? Dann melde dich bei mir…

Info und Anmeldung
katrin@goldyoga-ka.de oder 0176/66152220

Zeit
montags 18.00 – 19.30 Uhr (Ankommen 17.45 Uhr)
10 Termine ab dem 9. Januar – 20. März 2023 (außer Rosenmontag, 20. Februar 2023)

Preis
110 Euro

Ort
Meine Bühne, Marienstr. 11, 76137 Karlsruhe (Südstadt)