Ashtanga Yoga Innovativ

Du möchtest das neue Jahr mit einem neuen Yogakurs beginnen?
Du praktizierst Ashtanga Yoga und suchst Inspirationen?
Du praktizierst Yoga und suchst einen dynamischen Yogastil?
Du liebst es dich zu bewegen und deinen Körper zu spüren?
Du möchtest mehr als nur Körperübungen machen?
Du suchst einen Ausgleich zwischen körperlicher Bewegung und Entspannung?
Du sehnst dich nach einer Auszeit zum Atmen – Spüren – Sein?

In dem 10er Block tauchst du in die Grundlagen von Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode. Systematisch wirst du in die Abfolge der Sonnengrüße eingeführt. Dir wird die Abfolge der stehenden Sequenz geläufig und du erfährst jeweils ein Drittel der ersten bzw. zweiten Serie, angepasst nach deinen körperlichen Möglichkeiten von Basic bis zur traditionellen Form. Abschließen genießt du den wohltuenden Aspekt der Finishingsequenz, die mit Umkehrhaltungen, Atemübungen im Sitzen und einer Endentspannung für einen harmonischen Ausgleich sorgen. In jeder Stunde steht die Synchronisation des Atems mit der Bewegung im Vordergrund, so dass du eine Meditation in Bewegung erfahren kannst.

Interesse oder Fragen? Dann melde dich bei mir…

Info und Anmeldung
katrin@goldyoga-ka.de oder 0176/66152220

Zeit
montags 18.00 – 19.30 Uhr (Ankommen 17.45 Uhr)
10 Termine ab dem 20. Januar – 24. März 2023

Preis
130 Euro (Präventionskurs)

Ort
Meine Bühne, Marienstr. 11, 76137 Karlsruhe (Südstadt)