Du suchst einen Ashtanga basierten Yoga Kurs?

Du hast schon mal Ashtanga Yoga geübt und möchtest wieder achtsam beginnen?

Du möchtest dich von der AYI Methode inspirieren lassen?

Du liebst die Bewegung und die Enstpannung?

DANN BIST DU BEI MIR GOLDRICHTIG.

Mein Name ist Katrin Goldmann und ich unterrichte seit über 20 Jahren hier in Karlsruhe Ashtanga Yoga und seit ein paar Jahren auch mit viel Freude Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode von Dr. Ronald Steiner.

Zur Zeit befinde ich mich in der AYI® Expert Ausbildung und genieße sowie das Eintauchen in die zweite Serie als auch die Philosophie der Tantrika.

In meinem Unterricht verbinde ich mein Wissen so, dass Einsteiger und Fortgeschrittene nebeneinander üben und Inspirationen für sich mitnehmen können.

Montags-Kurs

Ashtanga begleitet mich seit vielen Jahren und in unterschiedlichen Lebenslagen, so werde ich in meinem Ashtanga Yoga Innovativ Kurs, eine Fusion für Einsteiger, Wiedereinsteiger und auch Fortgeschrittenen anbieten.
Der Kurs findet in der Marienstraße 11 in der Südstadt schräg gegenüber der Schauburg statt.

Kurs 1: Montags ab 20.01.2025 18.00-19.15 Uhr
10 x 75 min (130 Euro – Präventionskurs)
Am 17.03. und 31.03. findet kein Unterricht statt.
Quereinstieg nach Anfrage möglich

Kurs 2: ab dem 28.04.2025 18.00-19.15 Uhr
10 x 75 min (130 Euro – Präventionskurs)

Ashtanga Yoga Innovativ

Das Ziel dieses Ashtanga Yoga Innovativ Kurses ist es, dir die Werkzeuge und das Verständnis zu vermitteln, um Ashtanga Yoga sicher und effektiv zu praktizieren, unter Berücksichtigung deiner individuellen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse. Orientieren werde ich mich an der Abfolge von Ashtanga Yoga (1. und 2. Serie), der AYI® Methode nach Dr. Ronald Steiner und den wertvollen holistischen Inspirationen von Tomas Zorzo.

Auch wirst du verschiedene Sukhopayas, einfache Mittel der Meditation, kennen lernen, die dich mit deiner Mitte verbinden lassen (siehe Zeichnungen).

Infos und Anmeldung zum Kurs
katrin@goldyoga-ka.de oder 0176/66152220

„Auf der Suche nach Möglichkeiten, in die wunderbare Welt des Ashtanga einzutauchen, stieß ich auf Katrins AYI-Angebot.
Für meine seinerzeit noch nicht allzu weit gediehene Yogaerfahrung sowie nicht mehr ganz jungen Knochen war ihr Unterricht ein idealer, sanfter Einstieg in diesen so besonderen, kraftvollen Stil.
Mittlerweile etwas geübter genieße ich Katrins sanfte und doch sehr lebendige Art, durch sorgsam ausgewählte, immer wieder unterschiedliche Teile der ersten und zweiten Serie zu führen. Sie findet dabei stets eine tolle Balance zwischen Herausforderung und Behutsamkeit – nach meinen Beobachtungen spreche ich da nicht nur für mich….
Ich besuche nun auch andere Studios, allerdings in dem steten Bewusstsein, dass ihre Klassen mit ihrer Vielfalt an Wegen zum Ashtanga meine konstanten Oasen bleiben werden.“

Ulrike aus Karlsruhe

„Keine Übungsform hat mich so bewusst gemacht über meine Möglichkeiten und Grenzen wie Ashtanga Yoga. Die voraussagbare Reihenfolge beruhigt den Geist und die Übungen stärkt den Körper. So wie Katrin es unterrichtet, mit Angebot an alternativen und therapeutischen Übungen, werde ich achtsam herausgefordert auf meine Grenzen zu achten und gleichzeitig mein Potential zu entdecken.

Pernilla aus Karlsruhe

„Katrin vermittelt AYI Yoga aus einer zutiefst verinnerlichten Anschauung so, dass jedem, ohne belehrend zu wirken, das Prinzip des bewegten meditativen Yoga klar wird.
Ihre Erklärungen sind einfach, logisch und gut nachvollziehbar , ihr Alignment ist immer hilfreich, ohne aufdringlich zu wirken.
Sie hat die Fähigkeit, Schüler mit unterschiedlichen Grundvoraussetzungen parallel zu unterrichten, ohne dass sich jemand über- oder unterfordert fühlt. Auf körperliche Unzulänglichkeiten geht sie selbstverständlich ein, so dass man immer gut ausgelastet, aber nicht überfordert aus der Stunde kommt.
Die Kombination von körperlicher Herausforderung und anschließender Entspannung ist immer so gewählt, dass man die Stunde bereichert und glücklich verlässt.
Insgesamt kann ich nur sagen, dass mich die Yogastunden mit Katrin extrem bereichert haben und ich gerne immer wieder bei ihr teilnehme.

Angelika aus Karlsruhe