Ashtanga Yoga Innovativ
Du möchtest mit einem Yogakurs beginnen?
Du praktizierst Ashtanga Yoga und suchst Inspirationen?
Du praktizierst Yoga und suchst einen dynamischen Yogastil?
Du liebst es dich zu bewegen und deinen Körper zu spüren?
Du möchtest mehr als nur Körperübungen machen?
Du suchst einen Ausgleich zwischen körperlicher Bewegung und Entspannung?
Du sehnst dich nach einer Auszeit zum Atmen – Spüren – Sein?
In dem 10er Block tauchst du in die Grundlagen von Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode. Systematisch wirst du in die Abfolge der Sonnengrüße und der stehenden Sequenz eingeführt. Du erfährst jeweils ein Drittel der ersten bzw. zweiten Serie, angepasst nach deinen körperlichen Möglichkeiten von Basic bis zur traditionellen Form. Abschließend genießt du den wohltuenden Aspekt der Finishingsequenz, die mit Umkehrhaltungen, Atemübungen im Sitzen und einer Endentspannung für einen harmonischen Ausgleich sorgen. In jeder Stunde steht die Synchronisation des Atems mit der Bewegung im Vordergrund, so dass du eine Meditation in Bewegung erfahren kannst.
Interesse oder Fragen? Dann melde dich bei mir…
Info und Anmeldung
katrin@goldyoga-ka.de oder 0176/66152220
Zeit
montags 16.45 – 18.15 Uhr (Ankommen 16.30 Uhr)
10 Termine ab dem 27. Februar – 22. Mai 2026 (außer 3. und 10. April in den Osterferien und am 1. Mai)
Wer keinen 10er Kurs buchen möchte, kann einzelne Drop-Ins wählen, allerdings verliert man dann den Anspruch auf den Präventionskurs.
Preis
189 Euro (Präventionskurs – in den Ferien zählt der Kurs nicht) oder Drop-In jederzeit möglich; beides unter muktimind.de einsehbar
Der Kurs läuft fortlaufend auch in den Ferien, auch jetzt schon (Stand 10.02.2026)
Ort
Körnerstr. 33-35, 76135 Karlsruhe (Weststadt)
Zusatzinfos
– Präventionskurs (Teilnahme regelmäßig erwünscht, bei der Teilnahme ab 8 mal von 10 mal erhält man eine Bescheinigung)
– Komme bitte so, dass du rechtzeitig ankommst und dich umziehen kannst. Die Tür wird jeweils kurz vor dem Unterricht geschlossen, so dass wir pünktlich beginnen können.
– Der Kurs wird nur abgesagt, wenn ich oder meine Vertretungslehrerin Jasmina vom Muktimin aus persönlichen Gründen verhindert sind.
– Alle Teilnehmer üben eigenverantwortlich. Die Kursleitung ist von der Haftung ausgenommen.
– Wenn möglich bringe deine eigene Matte mit.
– Decken, Matten und Blöcke sind im Raum vorhanden.
– Bitte bleibe bei Atemwegserkrankungen oder Fieber zu Hause und kuriere dich aus.