Pranayama und die 1. Serie

10. September 2022 10.00 – 13.00 Uhr  
Yoga Akademie Volker Linder, Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe
Kosten: 40 Euro

Meist reicht eine normale Yogastunde von 90 Minuten nicht, um in Ruhe Pranyama und die gesamte erste Serie zu unterrichten. Am Samstag hast du die Möglichkeit, dir dafür Zeit zu nehmen und tief in deine Yogapraxis einzutauchen. 

Du wirst durch die vier Atemtechniken des Ashtanga Pranayama geleitet: Rechaka und Puraka Kumbhaka Atem anhalten mit leerer und voller Lunge, Sama Vrtti Pranayama Wechselatmung mit Atem anhalten mit voller Lunge, Bhastrika der Blasebalg-Atmung und Kevala Kumbhaka dem natürlichen Atem.
Anschließend folgt im traditionellen Count die erste Serie, die du in deiner Form ob traditionell oder Basic ausführen kannst.
Anmeldung direkt bei mir katrin@goldyoga-ka.de oder 0176/66152220