Unser Montags-Kurs geht ab dem 6.9.2021 weiter. Spielerisch vertiefen wir die Praxis der ersten Serie mit dem Schwerpunkt Rücken. Hierzu erlernst du gesunderhaltende Übungen rund um die Wirbelsäule. Du erfährst in deiner Yogapraxis eine Kräftigung und Dehnung des gesamten Rückens sowie Alignmentprinzipien nach der Bandhalign© von Ronald Steiner. Auch Atemübungen und Entspannung gehören zu einem gesunden Rücken, um Verspannungen im Körper und im Geist loszulassen. Weitere Infos findest du unter Unterricht.

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